心の充足度と食欲

これまで痩せたいといいながら、必要以上に食べていることに気付いた。つまり、そんなに食べなくても実は満足していて、その方が身体が軽く、心まで軽やかでいられると思うようになった。

食欲は、心の充足感と密接に関係していると思う。「いまの自分もＯＫ」と思えることが増えてきたから、そんなに食べなくても良くなったのかもしれない。

というか、本当にお腹が空いたときに、食べたいものを食べたい量だけ食べた方が美味しいし、何より自分を大切にしている感じがする。痩せている人が聞いたら「そんなのあたり前でしょ」っていわれそうですが（苦笑）

これは、日々、統合ワーク（セルフヒーリング）に勤しんで「無価値観」や「罪悪感」を手放している賜物かも。心の状態というのは、あらゆる面に影響するなぁと、改めて思ったのでした。もちろん健康管理以外にもビジネス然り、あらゆる分野に影響するのでしょう。